今日はいくらか涼しいですね。 子供がやっている武道の 送り迎えのついでに 私も軽く体幹トレーニング 簡単なキックやパンチで体を動かしてます。 鬱には適度な運動がいいともいいますし。 40代ともなると何かしないと いろいろ大変ですし笑 ただ、この酷暑…
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