朝起きて
洗濯物を干して
植物にお水をあげて
簡単な お昼ご飯を作り
子供を送り出す。
子供は 自転車で 30分ほどの 祖母宅へ 勉強しに行くことが日課となりつつある 。運動不足の解消にもなるし( 学区外なので校則的には ダメなんだろうけど) 私も送迎をしなくて済むので助かる 。
5時頃までは静かな時間がやってくる。
静かな時間に映画を1本見る。
字幕がツライので、日本映画。
先日、三島由紀夫 原作の難解な映画を見たら
ものすごく、もやもやするはめになった 。
もやもやした 私にひらめいたのは
「 そうだ!体を動かそう」
初めてやってみたけど意外と良かった。
日中は紫外線が気になるので、あまり外には行きたくない。
汗だくになるほど体を動かすと気分がいい 。夜は、ストレッチの動画でストレッチもした。
そんなふうに日々を過ごしていたら、 あまり細かいことに気が向かなくなってきた。
突然、動いてみたり動かなくなったり
そういう『性質』なのだろう。
【5/20追記】
調子にのって
「ドM専用30分バージョン」をやった。
汗だくでやりきった。やりきったけど、翌日は何もやる気にならない。ひたすら寝ていたい。このバランスの悪さも『性質』のひとつだろう。何も考えずやってしまう。
『40代』で改めて探してみた。
するとそこには「40代以降は 4分 で」と
書かれていた。